Rollentrainer und Zubehör

Rollentrainer – effektives Training im Winter auf deinem Fahrrad

Während der dunklen und kalten Jahreszeit kannst du mit einem smarten Rollentrainer dein Training effektiv Tracken. Anhand der Daten erkennst du, wo deine Schwächen sind und kannst daraufhin optimieren. Das schöne an einem Rollentrainer ist, dass du auch im Winter auf deinem Fahrrad trainieren kannst.
Hier erfährst du mehr über das Training mit Rollentrainer und Fahrrad:

• Rollentrainer und Zubehör für dein Winter-Training
• Wie funktioniert der Rollentrainer?
• Was ist ein Smarttrainer?
• Wie gut ist Rollentraining?
• Was braucht man alles für einen Rollentrainer?
• Das richtige Zubehör hilft dir
• Was ist der beste Rollentrainer?
• Rollentrainer kaufen bei Biketime – online und vor Ort

Rollentrainer und Zubehör für dein Winter-Training

Warum Rollentrainer ein Must-Have sind? Weil du auf der Rolle auch im Winter effektiv auf deinem Fahrrad trainieren kannst. Statt dich auf dem Rad durch Kälte, Regen und Wind zu kämpfen, sitzt du warm und trocken auf deinem Rollentrainer. Unabhängig von Wetter, Tageszeit, Verkehr und Gelände kannst du viel genauere Trainingspläne erstellen und befolgen. Das richtige Zubehör komplettiert die Indoor-Ausrüstung. Wir führen Rollentrainer und Zubehör von Elite, Tacx und Wahoo.

Wie funktioniert ein Rollentrainer mit deinem Fahrrad?

Es gibt verschiedene Arten von Rollentrainern. Bei den klassischen Modellen steht dein Fahrrad frei auf drei parallelen Rollen. Diese freien Trainer nutzen Rennprofis oft zum Aufwärmen kurz vor dem Rennen. Die nächste Stufe sind Trainer, bei denen das Hinterrad fest eingespannt ist und auf einer Rolle läuft. Die Rolle bietet einen Widerstand, der zum Beispiel magnetisch, durch Luft oder Flüssigkeit erzeugt wird. Um deinen Reifen zu schonen und leiser zu rollen, gibt es für diese beiden Indoor-Trainer spezielle Reifen.

Was ist ein Smarttrainer?

Mittlerweile gibt es auch Rollentrainer, die du per Smartphone bedienst. In diese Smart-Trainer montierst du das Fahrrad meist direkt und baust dafür dein Hinterrad aus. Smart-Heimtrainer dagegen sind perfekt, wenn du kein geeignetes Bike hast oder dein Rad nicht drinnen nutzen möchtest. Doch wie funktioniert ein smarter Rollentrainer? Du koppelst dein mobiles Gerät mit dem Trainer und wählst eine Strecke oder deinen Trainingsplan. Passend dazu variiert der Rollentrainer automatisch den Tretwiderstand der Rolle.

Wie gut ist Rollentraining?

Mit Rollentraining kommst du gut durch den Winter. Du kannst auf diese Art effektiv deine Trainingspläne abarbeiten und so dein VO2max erhöhen oder deine Sprints verbessern. Wie lange Training auf der Rolle sinnvoll ist, hängt von dir ab. Gängig sind Rollen-Einheiten von einer Stunde. Manch einer lässt sich von Simulationen oder Apps wie Zwift auch zu längeren Indoor-Trainings motivieren. Wie oft du auf der Rolle trainierst, ist dir überlassen.

Was braucht man alles für einen Rollentrainer?

Um auf der Rolle zu trainieren, brauchst du natürlich erstmal einen Rollentrainer. Ob frei, fest oder smart, hängt von deinen Anforderungen und deinem Budget ab. Je nach Modell brauchst du das eigene Fahrrad oder kannst Teile davon nutzen, etwa Sattel oder Lenker. Zur Motivation bieten viele Hersteller Apps, die dir reale Bike-Routen simulieren. Es gibt aber auch Apps wie Zwift oder Kinomap, bei denen du dich in virtuellen Welten oder auf realen Strecken mit anderen Bikern misst.

Das richtige Zubehör hilft dir

Darüber hinaus gibt es hilfreiches Zubehör für dein Training auf dem Fahrrad: Eine Vorderradstütze hält dein Rad beim Rollen in der Spur, ein Schweißfänger schützt dein Bike vor Korrosion. Eine Matte schützt den Boden und macht dein Training leiser, Indoor-Reifen schonen deine Reifen. Wenn du smart trainierst und dazu mobile Geräte nutzt, sind sie auf einem Tisch sicher und in Reichweite aufgehoben. Dafür eignet sich ideal unsere Wahoo Kickr Desk Indoor Cycling Pultablage. Den fehlenden Fahrtwind beim Indoor-Biking ersetzt ein kühlender Lüfter.

Welcher Rollentrainer ist der beste?

Da es so viele verschiedene Arten von Rollentrainern gibt, kann man keinen „Besten“ küren. Der beste Trainer ist einfach der, der am besten zu dir und deinen Anforderungen passt. Wir führen eine Auswahl an Rollentrainern von Elite, Tacx und Wahoo. Und was kostet ein Rollentrainer? Je nach Art des Trainers und abhängig von Hersteller und Händler bekommst du freie Rollentrainer zum Beispiel für um die 200 Euro. Die High-End-Heimtrainer kosten derzeit gut und gerne über 2500 Euro.

Rollentrainer für ein Fahrrad kaufen bei Biketime – online und vor Ort

Rollentrainer online kaufen auf biketime.de

Du kannst direkt hier in unserem Online-Shop Rollentrainer für dein Fahrrad und Zubehör entdecken. Du hast Fragen zu einem der Rollentrainer? Oder möchtest mehr über passendes Zubehör für dein Fahrrad und Training auf der Rolle erfahren? Kein Problem! Ruf uns gern an: 0511 67998-300. Du kannst uns nicht erreichen? Schreib uns deine Fragen gern per E-Mail an info@biketime.de. Wir antworten schnellstmöglich auf deine Anfrage.

Rollentrainer kaufen vor Ort bei Biketime in Hannover

In unserem Laden in Hannover führen wir Rollentrainer und Zubehör. Du hast vor dem Kauf noch Fragen? Kein Problem, wir beraten dich gern! Unser Herzenswunsch ❤ ist, dass du mit deiner Kaufentscheidung absolut zufrieden bist und das Gefühl hast, dich für den richtigen Rollentrainer für dein Fahrrad entschieden zu haben.